6 가지 딥 티슈 마사지 혜택
심부 조직 마사지는 일반적으로 근육 경련과 스포츠 부상을 치료하는 데 사용되는 효과적인 기술입니다. 연조직에 느리고 신중한 스트로크를 사용하여 일정한 압력을 가하여 단단한 섬유와 근육 및 연조직 깊숙한 곳을 대상으로합니다. 족저근막염 및 대부분의 모든 스포츠 관련 부상, 가장 일반적인 스포츠 관련 통증 및 통증을 포함한 발 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 또한 발, 발목 및 무릎의 부종을 줄이는데도 도움이 될 수 있습니다.
심부 조직 마사지의 주요 이점은 운동, 스포츠 부상 및 근육 관련 부상으로 인한 통증과 통증을 줄이는 것입니다. 또한 긴장된 근육을 이완시켜 몸이 경미한 근육 경련으로부터 더 쉽게 치유되도록 도와줍니다. 마사지 기술은 근육으로의 혈류를 증가시켜 근육이 스스로 회복하는 데 도움이되는 것으로 입증되었습니다. 또한 척추의 근육과 인대의 유연성을 향상시키고 통증과 염좌로 인한 통증을 감소시킵니다. 또한 관절의 유연성과 이동 범위를 개선하고 힘줄의 강도를 높일 수 있습니다.
고객의 상태와 요구 사항에 따라 다양한 마사지 요법 기술을 적용 할 수 있습니다. 그러나 이러한 종류의 치료법을 제공하는 데 훈련과 경험이있는 전문가가 치료를 제공하는 경우 치료사는 당면한 문제에 따라 다른 기술을 사용할 수 있습니다. 예를 들어 운동 선수를 치료할 때 가볍고 빠른 스트로크로 치료를 수행하면 심부 조직 마사지의 이점이 증가합니다. 이를 통해 운동 선수는 관절과 근육을 더 빨리 움직일 수 있습니다. 또한 신체의 다른 부위에 추가적인 통증이나 손상을 일으킬 수있는 근육 경련을 최소화합니다.
이런 종류의 치료가 개선 할 수있는 또 다른 영역은 만성 통증입니다. 인대는 근육, 힘줄 및 인대를 연결하는 결합 조직입니다. 이 조직은 부드러운 움직임을 가능하게하는 번들로 구성됩니다. 시간이 지남에 따라 통증이나 통증과 같은 불편 함을 유발할 수있는 눈물이나 마모가 발생할 수 있습니다. 이러한 불편 함은 깊은 조직 마사지를 통해 효과적으로 치료할 수 있습니다. 마사지는 인대를 이완시키고 이러한 부분에서 느껴지는 통증을 줄이는 데 도움이됩니다.
또한 심부 조직 마사지의 이점에는 자세 개선도 포함됩니다. 자세는 건강 유지에 매우 중요합니다. 자세가 좋지 않으면 신체의 모든 부분에 긴장과 통증을 유발할 수 있습니다. 정기적 인 마사지를 받으면 자세가 개선됩니다. 이는 고객이 현재 건강 상태를 유지하고 질병의 발병을 예방할 수 있음을 의미합니다.
통증 완화를 촉진하는 것 외에도 마사지 요법은 이동성을 향상시킬 수 있습니다. 정기적 인 마사지 요법 세션은 근육을 늘리고 유연성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 느슨 함과 팽팽함은 종종 통증을 유발하는 근육 경련으로 인해 발생합니다. 이 단단한 근육을 펴면 통증이 완화됩니다. 결과적으로 이동성이 향상되고 불필요한 통증을 피할 수 있습니다.
또한 심부 조직 마사지의 이점은 고혈압을 낮추는 것과 관련이 있다고 믿어집니다. 고혈압은 심장 마비와 같은 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 상태는 치명적인 뇌졸중을 유발할 수 있기 때문에 매우 위험합니다. 따라서 정기적 인 마사지를 받으면 이러한 상태가 발생하는 것을 예방할 수 있습니다. 혈압을 낮추는 것 외에도 심장 건강을 증진시킬 수 있습니다.
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가장 일반적인 심부 조직 마사지의 이점 중 하나는 건강한 심신을 촉진한다는 것입니다. 스트레스를받는 사람들은 불안과 우울증이 흔합니다. 그 결과 좋아하는 활동을 즐기거나 평소에 즐기는 활동에 참여할 수 없게됩니다. 정기적 인 심부 조직 마사지 요법 세션은 만성 통증을 완화하고 심신을 이완하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 개인이 삶을 다시 즐기고 자신에 대해 더 잘 느끼도록 도와줍니다.
